외상 후 스트레스 장애는 사람의 몸적인 파손이나 생명에 대한 불안 등 정신적 충격을 수그르친 사고와 같이 파격적으로 위협적이거나 매우 심한 사건에 소문난 후 심적 외상을 받아 출현하는 증상입니다.
오늘은 외상후 스트레스장애 증상에 대해 자세하게 알아볼게요.
외상후 스트레스장애 증상은 일차적인 까닭으로는 전쟁이나 물리적 폭행, 강간, 지진, 홍수, 교통사고, 가정폭력 등 갖가지 자극적인 사건의 경험을 통해 나타나게 돼요.
해당 증상은 상식적으로 나이가 아주 어리거나 고령에서 발생한 경우 중장년층에 비교해서 더 곤경을 경험해요.
다른 질환들이 있다라고 하면 치료 후 경과가 좋지 못하며, 기존에 사회적 관계가 좋았던 경우는 병의 증세가 좋은 것으로 알려져 있고요.
외상후 스트레스장애 증상 5가지 알아보기
증상 1. 침습 증상
사고에 대한 기억이 자꾸 떠오르고 꿈에서 생겨 괴롭습니다. 별 일이 없는데도개의치않고 사건이 다시 발생할 것과 같이 행동하며 사건을 떠올리는 단서가 나오게 되면 심리적으로 아주 고통스럽습니다. 이런 고통은 땀을 많이 흘린다거나 가슴이 막막하게 느껴지는 등의 생리적인 반응과 동반해 동반해요.
증상 2. 회피 증상
외상 후 스트레스 장애(PTSD)를 겪는 사람들은 사건/사고가 일어난 장소, 경향, 또는 사람 등 사건/사고를 기억하게 되도록 하는 것을 피하려고하더라고요.
예를 들어, 사고/사건을 당했던 식당 또는 건물에 들어가는 것을 피하였거나아니면, 자신을 폭행했던 사람과 고만고만한 옷차림을 한 유사한 나이대의 사람들을 피하려고 하는 것 등이 있습니다.
증상 3. 각성과 반응성의 현저한 변환
보통 때에도 늘 과민하며 주의관심을 잘 하지 못하고 사소한 자극에 크게 놀라는 반응을 보임, 사소한 일에도 크게 짜증을 내거나 분노를 폭발하기도 함, 잠을 잘 이루지 못하던가아니면 쉽게 잘 깨는 등 수면의 곤란을 나타납니다.
증상 4. 인지와 기분의 부정적 변환
나쁜 감정들을 겪습니다. 자신이나 타인에 대하여 계속 나쁜 믿음이 일으켜서합니다니다. 예를 들어 세상은 나를 겁박하는 것들 투성이다, 세상에 믿을 사람 하나도 없다 등의 나쁜 인식들입니다.
또 계속적으로 공포와 분노에 휩싸이며 정상적으로 결정내릴가능한 분위기임에도 스스로와 남을 비난하기도하고요. 고로 값진 일을 하지 못 하고 다른 사람과 거리가 멀어집니다.
증상 5. 나쁜 감정
흔하게 우울증이 표준적입니다. 또는 사건/사고에 대하여서 자책하였거나아니라면, 맺어진 사람들을 비난하기도합니다. 또한 다른 특징적인 증상은 죄책감입니다. 다른 사람들은 사고를 당해 사망하였거나아니면, 큰 흠집를 입었다고 하지만, 본인만 멀쩡하게 생존했다는 것에 대하여서 죄책감을 체감할 수도 있습니다.
물론 대충 어림잡아서 우울감이나, 죄책감이 드는 것은 인간의 자연적인 감정인데요만, 그것이 일상생활에 방해를 주는 등 과격한 분위기일 경우를 말해요.
외상후 스트레스장애 치료 방법 4가지
1. 인지처리 치료
외상사건에 대한 신기로운 의미부여와 재구성, 외상사건을 자기경험으로 수용해서 일통, 의식적인 노력을 거쳐서 언어적으로 접근할 수 있는 기억 전환, 분위기적으로 접근할 수 있는 기억의 자동적 촉진 방지를 할 수 있습니다.
2. 약물 치료
약물 치료는 근래 외상 후 스트레스 장애가 생리학적 기능 이상을 나타내는 질병이라는 주장이 나타남에 따라 본격적으로 약물 치료를 해야 된다는 주장에서 나타났어요.
공황장애, 강박장애, 불안장애 등에 효과가 있고 대비적 역작용이 적은 세로토닌 재흡수 차단제 계열의 약물을 우선적으로 주입할 수 있고요.뿐만 말고도 우울증 치료제, 항불안제 등이 외상 후 스트레스 장애의 치료제로 분비하고 있습니다.
3. 격려해주기
외상 후 스트레스 장애 치유에서 제일 요긴한 것은 환자를 지지하고 격려해주는 것입니다. 환자가 스스로 외상에 관해서 언급하게수 있게 하도록 조치 방법을 교육해야합니다.
4. 노출 치료
노출 치료는 사건을 통해 겪은 공포를 역으로 되돌려 사건에 대한 편한 감정을 깨닫을 수 있게 학습시켜주는 치료 방법입니다. 사건에 대하여서 계속적으로 대화를 나누면 사건에 대한 나쁜 생각과 기분을 자연스럽게 컨트롤하게 돼요.
사고에 대하여 회피하고 싶은 마음을 통제하며 상담자와 계속적으로 얘기하게되면 기억에 압도당하는 고통이 천천히 수축하여 됩니다.
극심했던 기억과 감정 중에서 제일 크기가 약일환부터 착수해서 점차 난폭한 내용을 처리하는 것도 도움이 돼요. 이때는 분노 컨트롤법이나 완화훈련을 동반해 실행하는 것이 좋아요.
이것으로 외상후 스트레스장애 증상과 외상후 스트레스장애 치유에 대하여서 알아본 글을 마치도록 할게요.
